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LAS CREENCIAS

Una creencia es lo que consideramos verdadero y damos por supuesto que es así.
Las creencias son básicamente juicios y evaluaciones sobre nosotros mismos, sobre los demás y sobre el mundo que nos rodea. En PNL, las creencias se consideran como generalizaciones firmemente aferradas acerca de:

1. Causalidad

2. Significado

3. Límites en:

a. El mundo que nos rodea
b. Nuestro comportamiento
c. Nuestras capacidades
d. Nuestra identidad

Las tres áreas más comunes de creencias limitadoras se centran en torno a las cuestiones relacionadas con la desesperanza, la impotencia y la ausencia de mérito. Estas tres grandes áreas de creencias pueden ejercer una enorme influencia respecto a la salud mental y física de las personas.

1. Desesperanza: creencia de que el objetivo deseado no es alcanzable, sean cuales sean nuestras capacidades.

2. Impotencia: creencia de que el objetivo deseado es alcanzable, pero no somos capaces de lograrlo.

3. Ausencia de mérito: creencia de que no merecemos el objetivo deseado debido a algo que somos o hemos (o no hemos) hecho.

La desesperanza se da cuando alguien no cree que determinado objetivo apetecido sea ni siquiera alcanzable. Se caracteriza por el sentimiento de que “Haga lo que haga nada cambiará. Lo que deseo es inalcanzable. Está fuera de mi alcance. Soy una víctima”.
La impotencia se da cuando, aun creyendo que el objetivo existe y es alcanzable, la persona no se siente capaz de lograrlo. Produce el sentimiento de que “Eso está al alcance de otros, pero no de mí. No soy lo bastante bueno o capaz para conseguirlo”.
La ausencia de mérito está presente cuando, aunque la persona crea que el objetivo deseado es alcanzable y que dispone de la capacidad para lograrlo, renuncia a él porque cree que no merece conseguir aquello que tanto desea. Se caracteriza por el sentimiento de que “Soy un fraude. No pertenezco aquí. No merezco ser feliz o estar sano. Hay algo fundamentalmente malo en mí como persona. Merezco el dolor y el sufrimiento que estoy experimentando”.
Para tener éxito, las personas necesitan cambiar esta clase de creencias limitadoras por otras que impliquen esperanza en el futuro, sensación de capacidad y responsabilidad y sentido de valía y pertenencia.

 

Información de contacto

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Director

Lic. Claudio A. Alonso Moÿ
Psicólogo Clínico y Laboral

Teléfono: 0114641-2283 / 0115-506-3885
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• "¿Prefiere usted tener razón o ser feliz?"

"Muchas cosas no nos atrevemos a emprenderlas no porque sean difíciles en sí, sino que son difíciles porque no nos atrevemos a emprenderlas."

• "Es posible creer en algo y no estar a la altura de tus creencias."

• "Debe abandonar toda esperanza de un pasado mejor."

• "Gran parte de lo que llamamos razonamiento consiste en encontrar argumentos para seguir creyendo lo que ya creemos."

• "Este momento, como todos, es uno muy bueno si es que sabemos qué hacer con él. "

• "Si piensas que puedes, tú puedes. Y si piensas que no puedes, tienes razón."

• "Nadie puede ser esclavo de su identidad: cuando surge una posibilidad de cambio, hay que cambiar."

• "El futuro está oculto detrás de los hombres que lo hacen."

• "El futuro pertenece a quienes creen en la belleza de sus sueños."

• "El futuro tiene muchos nombres. Para los débiles es lo inalcanzable. Para los temerosos, lo desconocido. Para los valientes es la oportunidad."